ویتامین ث ویتامین محلول در آبی است که برای سلامتی و ایمنی بدن نقش بسیار مهمی دارد.

بدن انسان نه تنها امکان تولید این ویتامین ث را ندارد، بلکه حتی نمی تواند آن را در خود ذخیره کند.

از این جهت، میبایستی هر شخص آن را در سبد غذایی و رژیم تغذیه خود ویتامین ث را قرار دهد.

کمبود ویتامین ث در بدن انسان باعث بیماری های مثل:

-کبودی سریع پوست
-التهاب لثه‌ها
-خون‌ریزی لثه‌ها
-تأخیر در بهبود زخم‌ها
-تورم لثه‌ها
-خشکی و شکنندگی مو
-ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست
-خون دماغ شدن
-ضعف سیستم ایمنی
-بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و -بیماری خودایمنی
-افزایش وزن به‌علت کند شدن -متابولیسم
تورم در مفاصل