ویتامین ث ویتامین محلول در آبی است که برای سلامتی و ایمنی بدن نقش بسیار مهمی دارد.

بدن انسان نه تنها امکان تولید این ویتامین ث را ندارد، بلکه حتی نمی تواند آن را در خود ذخیره کند.

از این جهت، میبایستی هر شخص آن را در سبد غذایی و رژیم تغذیه خود ویتامین ث را قرار دهد.

کمبود ویتامین ث در بدن انسان باعث بیماری های مثل:

– کبودی سریع پوست

– التهاب لثه‌ها

– خون‌ریزی لثه‌ها

– تأخیر در بهبود زخم‌ها

– تورم لثه‌ها

– خشکی و شکنندگی مو

– ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست

– خون دماغ شدن

– ضعف سیستم ایمنی

– بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و بیماری خودایمنی

– افزایش وزن به‌علت کند شدن متابولیسم

– تورم در مفاصل